Yoga- en meditatiemiddag met livemuziek bij Total Move

Bij Total Move aan de Menneweg in Noordwijk vindt op zondag 17 mei de zesde editie van de One Day Retraite MEI(n) MOMENT plaats. De middag duurt van 13.00 tot 16.15 uur en combineert yoga, meditatie en livemuziek in één programma. Deelnemers kunnen rekenen op een ontspannen setting waarin beweging en stilte elkaar afwisselen, zo blijkt uit een publicatie van Total Move.

Deelname kost 32,50 euro en aanmelden is verplicht. Dat kan via [info@totalmove.nl](mailto:info@totalmove.nl) of via het online formulier: [aanmelden](https://totalmove.gotgrib.nl/auth/member/register?date=17-05-2026&activities_details_id=166464). De middag is toegankelijk voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.

Tijdens het programma komen verschillende vormen van yoga en meditatie aan bod. Maya verzorgt een sessie Kundalini Yoga, waarbij ademhaling, beweging en mantra’s centraal staan. Aansluitend begeleidt Sonja een Yin Yoga-sessie, gericht op diepe ontspanning en het versoepelen van het lichaam.

Ook meditatie krijgt een plek in het programma. Karin leidt deelnemers door een oefening die draait om aandacht en innerlijke rust. Door bewust stil te staan bij het moment ontstaat ruimte in het hoofd en een gevoel van kalmte.

Een bijzonder element deze editie is de live muziek van Cathinca van Sprundel. Haar zang en klanken begeleiden de verschillende onderdelen van de middag en geven de sessies een extra dimensie. Dat zorgt voor een beleving waarbij meerdere zintuigen worden aangesproken.

Total Move organiseert deze retraites vaker en speelt daarmee in op de groeiende behoefte aan ontspanning en balans. Tijdens de middag zijn er ook thee en huisgemaakte hapjes beschikbaar. De bijeenkomst vindt plaats op zondag 17 mei aan de Menneweg 107 in Noordwijk.